BEST PROFIT FUTURES - Kafein dikandung oleh minuman seperti kopi, coklat dan teh serta beberapa minuman berenergi. Ada beberapa efek positif mengonsumsi minuman tersebut, namun seperti dua sisi koin maka ada pula efek negatif dari konsumsi minuman yang mengandung kafein.
Kafein yang masuk ke dalam tubuh akan menstimulasi saraf pusat, jantung, serta otot dan tekanan darah untuk meningkat. Jadi apa efek negatif jika minum minuman berkafein dalam jumlah besar? Berikut ini seperti dilansir laman cheatsheet.com:
1. Stres
Makin banyak Anda konsumsi minuman berkafein maka kemungkinan terjadinya stres akan makin besar. Ini karena tekanan darah yang meningkat menyebabkan hormon stres diproduksi lebih banyak oleh tubuh.
2. Sistem saraf terganggu
Sistem saraf pusat lebih mungkin terdampak jika Anda minum kafein. Ini terjadi karena respon alami tubuh untuk merasa ngantuk dan ingin tidur diabaikan oleh otak. Kafein menghambat reseptor otak untuk merespon adenosin, yang bertugas mengabarkan bahwa Anda butuh tidur dan beristirahat. Itu sebabnya saat minum kafein maka Anda seperti hilang rasa kantuk dan lebih giat bekerja atau melek. Ini berbahaya, sebab tubuh juga butuh waktu untuk istirahat.
Kafein yang masuk ke dalam tubuh akan menstimulasi saraf pusat, jantung, serta otot dan tekanan darah untuk meningkat. Jadi apa efek negatif jika minum minuman berkafein dalam jumlah besar? Berikut ini seperti dilansir laman cheatsheet.com:
1. Stres
Makin banyak Anda konsumsi minuman berkafein maka kemungkinan terjadinya stres akan makin besar. Ini karena tekanan darah yang meningkat menyebabkan hormon stres diproduksi lebih banyak oleh tubuh.
2. Sistem saraf terganggu
Sistem saraf pusat lebih mungkin terdampak jika Anda minum kafein. Ini terjadi karena respon alami tubuh untuk merasa ngantuk dan ingin tidur diabaikan oleh otak. Kafein menghambat reseptor otak untuk merespon adenosin, yang bertugas mengabarkan bahwa Anda butuh tidur dan beristirahat. Itu sebabnya saat minum kafein maka Anda seperti hilang rasa kantuk dan lebih giat bekerja atau melek. Ini berbahaya, sebab tubuh juga butuh waktu untuk istirahat.
3. Menaikkan timbangan
Kandungan kalori dalam segelas latte, minuman berenergi dan jenis minuman kafein manis lainnya sangat tinggi yakni sekitar 250 kalori. Itu berarti dua gelas saja maka kebutuhan setengah kalori per hari sudah dipenuhi. Padahal Anda pasti juga mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman lain selain 2 gelas latte. Tak heran jika berat badan Anda akan lebih cepat naik.
4. Depresi
Walau tak menyebabkan depresi, namun minuman berkafein akan membuat kondisi depresi menjadi lebih buruk. Ini disebabkan oleh berkurangnya waktu tidur yang ideal, selain juga tingginya kalori yang memicu depresi bertambah parah.
5. Maag dan penyakit lain
Beberapa orang juga mengalami masalah dengan asam lambung berlebih dan sakit maag akibat konsumsi kafein. Jadi sebaiknya secara perlahan Anda bisa tinggalkan konsumsi minuman dengan kandungan kafein tinggi agar lebih sehat.
sumber : sidomi.com
Kandungan kalori dalam segelas latte, minuman berenergi dan jenis minuman kafein manis lainnya sangat tinggi yakni sekitar 250 kalori. Itu berarti dua gelas saja maka kebutuhan setengah kalori per hari sudah dipenuhi. Padahal Anda pasti juga mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman lain selain 2 gelas latte. Tak heran jika berat badan Anda akan lebih cepat naik.
4. Depresi
Walau tak menyebabkan depresi, namun minuman berkafein akan membuat kondisi depresi menjadi lebih buruk. Ini disebabkan oleh berkurangnya waktu tidur yang ideal, selain juga tingginya kalori yang memicu depresi bertambah parah.
5. Maag dan penyakit lain
Beberapa orang juga mengalami masalah dengan asam lambung berlebih dan sakit maag akibat konsumsi kafein. Jadi sebaiknya secara perlahan Anda bisa tinggalkan konsumsi minuman dengan kandungan kafein tinggi agar lebih sehat.
sumber : sidomi.com