BEST PROFIT FUTURES - Makanan sehat sekalipun akan berbahaya dan jadi racun bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan. Kadang ada orang yang terobsesi dengan sayur dan makan dalam jumlah sangat banyak. Padahal itu tentu tidak dianjurkan oleh ahli gizi manapun. Jadi sebisa mungkin tetap makan pada porsi ideal jika Anda ingin tubuh tetap fit dan sehat.
Tubuh manusia butuh beragam nutrisi untuk bisa bekerja dengan baik. Tidak hanya nutrisi dari sayur, namun juga dari buah, protein, dan sumber makanan lain. Apa saja jenis makanan sehat yang bisa menjadi racun bila dikonsumsi berlebihan? Berikut bocorannya dilansir oleh laman Boldsky:
Wortel
Wortel sangat sehat untuk mata dan tubuh karena ia mengandung betakaroten. Namun jika berlebihan, maka kulit akan terlihat oranye karena kandungan betakaroten tersebut.
Kopi
Minum kopi berlebihan juga kurang baik, karena mempengaruhi sistem syaraf, menyebabkan insomnia, tremor pada otot, dan memicu palpitasi jantung. Jumlah ideal kopi untuk diminum sehari tidak lebih dari dua cangkir saja.
Tubuh manusia butuh beragam nutrisi untuk bisa bekerja dengan baik. Tidak hanya nutrisi dari sayur, namun juga dari buah, protein, dan sumber makanan lain. Apa saja jenis makanan sehat yang bisa menjadi racun bila dikonsumsi berlebihan? Berikut bocorannya dilansir oleh laman Boldsky:
Wortel
Wortel sangat sehat untuk mata dan tubuh karena ia mengandung betakaroten. Namun jika berlebihan, maka kulit akan terlihat oranye karena kandungan betakaroten tersebut.
Kopi
Minum kopi berlebihan juga kurang baik, karena mempengaruhi sistem syaraf, menyebabkan insomnia, tremor pada otot, dan memicu palpitasi jantung. Jumlah ideal kopi untuk diminum sehari tidak lebih dari dua cangkir saja.
Minyak ikan
Minyak ikan yang berlebihan dapat membuat jumlah darah menjadi berkurang, dan mempengaruhi vitamin A dalam tubuh menjadi berefek keracunan.
Ikan tuna
Makan terlalu banyak tuna bisa membuat keracunan methylmercury. Senyawa ini kurang baik untuk mata, dan membuat anak-anak lambat berkembang. Disarankan makan tuna sepekan sekali untuk memberi kesempatan pada tubuh membuang berbagai zat tak bergunanya.
Kayu manis
Kayu manis mengandung coumarin yang menyebabkan kanker atau keracunan hati (liver) jika diminum dalam jumlah berlebihan.
Belimbing
Buah ini juga bergizi, namun jika makannya berlebihan bisa memicu masalah pada ginjal dan membuatnya jadi sakit permanen.
sumber : sidomi.com
Minyak ikan yang berlebihan dapat membuat jumlah darah menjadi berkurang, dan mempengaruhi vitamin A dalam tubuh menjadi berefek keracunan.
Ikan tuna
Makan terlalu banyak tuna bisa membuat keracunan methylmercury. Senyawa ini kurang baik untuk mata, dan membuat anak-anak lambat berkembang. Disarankan makan tuna sepekan sekali untuk memberi kesempatan pada tubuh membuang berbagai zat tak bergunanya.
Kayu manis
Kayu manis mengandung coumarin yang menyebabkan kanker atau keracunan hati (liver) jika diminum dalam jumlah berlebihan.
Belimbing
Buah ini juga bergizi, namun jika makannya berlebihan bisa memicu masalah pada ginjal dan membuatnya jadi sakit permanen.
sumber : sidomi.com