BEST PROFIT FUTURES - Tidur adalah rutinitas yang sangat dibutuhkan manusia. Tidur membantu mengembalikan energimu untuk dapat beraktivitas lagi keesokan harinya. Tanpa tidur satu hari saja, manusia akan terancam kelelahan. Di masyarakat, banyak beredar mitos seputar tidur. Ada yang benar, tapi ada banyak juga yang salah, seperti dilansir Health Me Up. Kali ini, yuk kita bahas 2 di antaranya.
1. Terbangun di malam hari bakal bikin kamu lelah berkepanjangan keesokan harinya.
Mitos di atas ternyata nggak benar, karena terbangun di malam hari bisa jadi adalah siklus yang alami. Ada banyak binatang yang memiliki siklus semacam ini. Hal ini juga terjadi pada leluhur manusia di masa lalu. Penelitian mengungkap bahwa pengaruh lingkungan juga bisa mempengaruhi waktu tidur. Misalkan pada orang yang hidup tanpa lampu. Mereka bisa mengembangkan kebiasaan tidur selama beberapa jam, kemudian terbangun dan tidur lagi. Ini nggak bikin mereka merasa lelah, karena justru kualitas tidur mereka sangat baik.
1. Terbangun di malam hari bakal bikin kamu lelah berkepanjangan keesokan harinya.
Mitos di atas ternyata nggak benar, karena terbangun di malam hari bisa jadi adalah siklus yang alami. Ada banyak binatang yang memiliki siklus semacam ini. Hal ini juga terjadi pada leluhur manusia di masa lalu. Penelitian mengungkap bahwa pengaruh lingkungan juga bisa mempengaruhi waktu tidur. Misalkan pada orang yang hidup tanpa lampu. Mereka bisa mengembangkan kebiasaan tidur selama beberapa jam, kemudian terbangun dan tidur lagi. Ini nggak bikin mereka merasa lelah, karena justru kualitas tidur mereka sangat baik.
2. Alkohol bisa bikin tidur jadi lebih nyenyak.
Salah besar. Alkohol memang punya efek sedatif alami yang membantu orang tertidur lebih cepat. Namun alkohol bisa mengganggu kualitas tidur. Alkohol diproses ke seluruh tubuh ketika kamu tidur dan ini membuat kamu lebih sulit tidur dengan lelap. Kamu akan lebih mudah terbangun dan memiliki kualitas tidur yang buruk.
Nah, itulah 2 fakta menarik tentang kegiatan tidur manusia. Nggak semua mitos yang beredar di masyarakat itu benar. Jadi sebaiknya, kamu nggak langsung percaya pada kata orang tentang segala sesuatu. Cari dulu faktanya, agar kamu nggak salah melakukan sesuatu. Semoga tidurmu makin nyenyak dan berkualitas malam ini, ya!
sumber : merdeka.com
Salah besar. Alkohol memang punya efek sedatif alami yang membantu orang tertidur lebih cepat. Namun alkohol bisa mengganggu kualitas tidur. Alkohol diproses ke seluruh tubuh ketika kamu tidur dan ini membuat kamu lebih sulit tidur dengan lelap. Kamu akan lebih mudah terbangun dan memiliki kualitas tidur yang buruk.
Nah, itulah 2 fakta menarik tentang kegiatan tidur manusia. Nggak semua mitos yang beredar di masyarakat itu benar. Jadi sebaiknya, kamu nggak langsung percaya pada kata orang tentang segala sesuatu. Cari dulu faktanya, agar kamu nggak salah melakukan sesuatu. Semoga tidurmu makin nyenyak dan berkualitas malam ini, ya!
sumber : merdeka.com