PT. Bestprofit Futures - Tahukah Anda jika dalam satu porsi seratus gram asparagus mengandung 2,1 gram serat? Wow… seperti yang kita ketahui, serat sangat bermanfaat untuk tubuh. Tidak hanya melancarkan pencernaan, tetapi juga mengendalikan nafsu makan untuk mereka yang sedang diet. Tidak hanya itu, asparagus juga menyimpan aneka nutrisi seperti beta karoten, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan thiamin. Sederet nutrisi yang tak kalah penting lainnya juga bisa ditemukan dalam asparagus yaitu riboflavin, niasin, asam folat, zat besi, fosfor, tembaga, kalium, selenium dan mangan.
Manfaat kesehatan dari asparagus
Mengurangi risiko diabetes
Para peneliti di Universitas Karachi di Pakistan menemukan bahwa makan asparagus dapat membantu diabetes tipe kontrol 2. Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa asparagus memberikan efek antidiabetes dengan meningkatkan sekresi insulin dan fungsi sel serta antioksidan.
Bertindak sebagai diuretik dan mencegah batu ginjal
Menurut sebuah artikel berjudul "Kimia konstituen dari Asparagus", asparagus membantu membersihkan ginjal dan membantu dalam pencegahan pembentukan batu ginjal.
Menambah asam folat
Menurut KidsHealth.org , ada berbagai studi yang menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan 400 mikrogram (0,4 miligram ) setiap hari sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan mengurangi risiko bayi mereka akan lahir dengan cacat tabung saraf yang serius (cacat otak dan sumsum tulang belakang ) hingga 70%.
Jadi, bagaimana Moms, Anda tertarik memasak menu asparagus untuk keluarga di rumah? Sehat dan bernutrisi lho…
sumber : molto.co.id
Mengurangi risiko diabetes
Para peneliti di Universitas Karachi di Pakistan menemukan bahwa makan asparagus dapat membantu diabetes tipe kontrol 2. Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa asparagus memberikan efek antidiabetes dengan meningkatkan sekresi insulin dan fungsi sel serta antioksidan.
Bertindak sebagai diuretik dan mencegah batu ginjal
Menurut sebuah artikel berjudul "Kimia konstituen dari Asparagus", asparagus membantu membersihkan ginjal dan membantu dalam pencegahan pembentukan batu ginjal.
Menambah asam folat
Menurut KidsHealth.org , ada berbagai studi yang menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan 400 mikrogram (0,4 miligram ) setiap hari sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan mengurangi risiko bayi mereka akan lahir dengan cacat tabung saraf yang serius (cacat otak dan sumsum tulang belakang ) hingga 70%.
Jadi, bagaimana Moms, Anda tertarik memasak menu asparagus untuk keluarga di rumah? Sehat dan bernutrisi lho…
sumber : molto.co.id