Best Profit Futures - Boleh jadi makanan atau minuman tertentu diketahui sebagai asupan yang bermanfaat bagi tubuh. Tapi jika pemenuhannya berlebihan tetap saja akan membahayakan tubuh. Untuk itu, menyukupi nutrisi tetap harus berpegang pada prinsip keseimbangan agar tubuh tidak mengalami gangguan kesehatan.
Dikutip dari Detik Health, makanan dan minuman ini bisa membahayakan kalau terlalu berlebihan dikonsumsi:
Dikutip dari Detik Health, makanan dan minuman ini bisa membahayakan kalau terlalu berlebihan dikonsumsi:
- Air. Setiap orang memerlukan air. Air membantu tubuh untuk melakukan berbagai hal seperti membersihkan ginjal, melancarkan proses metabolisme, mencegah pengentalan darah, dan sebagainya. Namun kalau tubuh diberikan terlalu banyak air dapat melemahkan sodium pada darah. Bahkan, otak dapat mengalami gangguan fungsi dan berakhir dengan kematian. Jumlah asupan normal air untuk diminum sekitar dua sampai tiga liter.
- Tomat dan jeruk. Terlalu banyak makan jeruk dan tomat bisa mengakibatkan refluks asam. Ini adalah kejadian naiknya asam di lambung menuju kerongkongan. Refluks berimbas pada peradangan dan perlukaan lapisan kerongkongan. Mengonsumsi jeruk dan tomat baiknya dibatasi dua butir per hari.
- Kedelai. Kebanyakan makan kedelai membuat tubuh kekurangan zat besi sehingga memicu anemia. Kandungan estrogen dalam kedelai – berupa isoflavon – dalam jangka panjang memicu endometrial hyperplasia sebagai biang kanker rahim. Saran yang dikemukakan dalam mengonsumsi kedelai yaitu tidak lebih dari dua porsi setiap hari.
- Bayam. Bayam membantu tubuh tercukupi zat besi dan berbagai nutrisi lainnya. Namun kalau kebanyakan dapat memicu batu ginjal. Hal ini disebabkan bayam mempunyai kandungan oksalat yang merupakan salah satu penyusun batu ginjal.
sumber : aktualpost.com