BEST PROFIT FUTURES - Pagi hari, adalah saat yang menentukan kelanjutan tentang hari Anda pada siang, sore, dan malam. Oleh karena itu, apa saja yang Anda lakukan di pagi hari, haruslah merupakan sesuatu yang positif dan produktif.
Namun, ada beberapa hal yang bila dilakukan pagi hari, justru akan mengacaukan sisa hari Anda. Apa saja hal tersebut? Berikut ulasannya, menurut laman Times of India:
Tentunya nikmat bukan, menikmati secangkir teh hangat di pagi hari, terlebih bila pagi mendung dan dingin. Namun meminum teh di pagi hari, ternyata tidak disarankan oleh beberapa ahli kesehatan.
Hal ini karena, teh maupun kopi yang dicampur dengan gula, mengandung tingkat keasaman tinggi, yang malah jadi berbahaya bagi gigi dan lambung. Bila ingin menikmati secangkir teh, pilihlah teh putih atau teh hijau yang kandungan asamnya sedang.
Melewatkan kesempatan untuk menyantap sarapan pagi, berarti Anda melewatkan kesempatan untuk membuat hari lebih produktif dan positif. Karena dengan sarapan, nutrisi Anda di awal hari akan terjaga, hingga nanti masuk waktu makan siang. Jika nutrisi awal hari terjaga, maka kualitas diri juga terpelihara. Tidak lelah, ngantuk, dan mudah marah setiap saat. Untuk itu, jangan pernah lewatkan sarapan pagi untuk optimalkan diri Anda.
Namun, ada beberapa hal yang bila dilakukan pagi hari, justru akan mengacaukan sisa hari Anda. Apa saja hal tersebut? Berikut ulasannya, menurut laman Times of India:
- Minum teh
Tentunya nikmat bukan, menikmati secangkir teh hangat di pagi hari, terlebih bila pagi mendung dan dingin. Namun meminum teh di pagi hari, ternyata tidak disarankan oleh beberapa ahli kesehatan.
Hal ini karena, teh maupun kopi yang dicampur dengan gula, mengandung tingkat keasaman tinggi, yang malah jadi berbahaya bagi gigi dan lambung. Bila ingin menikmati secangkir teh, pilihlah teh putih atau teh hijau yang kandungan asamnya sedang.
- Tidak sarapan
Melewatkan kesempatan untuk menyantap sarapan pagi, berarti Anda melewatkan kesempatan untuk membuat hari lebih produktif dan positif. Karena dengan sarapan, nutrisi Anda di awal hari akan terjaga, hingga nanti masuk waktu makan siang. Jika nutrisi awal hari terjaga, maka kualitas diri juga terpelihara. Tidak lelah, ngantuk, dan mudah marah setiap saat. Untuk itu, jangan pernah lewatkan sarapan pagi untuk optimalkan diri Anda.
- Merokok
Walau tidak dianjurkan, banyak sekali orang yang langsung merokok setelah mereka bangun dari tidur. Dari sisi medis, merokok memang tidak pernah dianjurkan, baik itu pagi, siang atau malam.
Namun bagi yang nekat melakukannya di pagi hari, risikonya lebih besar. Pasalnya, rokok mengandung nikotin yang dapat menyebabkan gangguan pada organ pencernaan, bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong saat pagi. Selain rokok, kopi hitam, yang banyak mengandung kafein juga berlaku sama.
- Langsung pergi ke Gym
Pagi adalah momen yang seharusnya dinikmati tanpa buru-buru. Saat bangun tidur, sangat baik bagi Anda melenturkan otot-otot secara perlahan. Jika setelah bangun tidur Anda langsung pergi ke pusat kebugaran, itu adalah hal yang salah.
Karena, itu berarti Anda memaksakan otot-otot bekerja dengan maksimal saat seharusnya belum waktunya dilakukan. Hal ini akan mendatangkan risiko kram, nyeri otot, hingga keseleo, yang akan mengganggu keberlangsungan aktivitas setelahnya.
sumber : viva.co.id