Best Profit Futures - Wanita paruh baya – atau sudah melewati usia 35 tahun – sebaiknya berhati-hati jika masih suka duduk terlalu lama. Studi yang dilakukan peneliti dari New York Cornell University menemukan, wanita di usia ini lebih rentan untuk mengalami serangan jantung jika aktivitasnya sepanjang hari diisi hanya dengan duduk.
Dikutip dari Daily Mail, wanita paruh baya yang duduk lebih dari 11 jam per hari memiliki kemungkinan meninggal dini sebesar 12 persen dibanding wanita yang setiap hari hanya duduk empat jam atau kurang. Peneliti juga menemukan wanita yang doyan duduk ini 27 persen lebih mungkin untuk meninggal karena serangan jantung. Sekitar seperlimanya berpotensi meninggal akibat kanker.
Hal yang perlu diwaspadai yaitu risiko kematian ini tidak bisa ditoleransi dengan berolahraga, sekalipun dikerjakan dengan rutin. Artinya, risiko masih tetap ada selama wanita tersebut masih tetap pada kebiasaannya untuk sering duduk sepanjang hari. Hal ini sering tidak disadari. Jalan satu-satunya adalah mengimbangi duduk dengan aktivitas fisik lainnya.
Dikutip dari Daily Mail, wanita paruh baya yang duduk lebih dari 11 jam per hari memiliki kemungkinan meninggal dini sebesar 12 persen dibanding wanita yang setiap hari hanya duduk empat jam atau kurang. Peneliti juga menemukan wanita yang doyan duduk ini 27 persen lebih mungkin untuk meninggal karena serangan jantung. Sekitar seperlimanya berpotensi meninggal akibat kanker.
Hal yang perlu diwaspadai yaitu risiko kematian ini tidak bisa ditoleransi dengan berolahraga, sekalipun dikerjakan dengan rutin. Artinya, risiko masih tetap ada selama wanita tersebut masih tetap pada kebiasaannya untuk sering duduk sepanjang hari. Hal ini sering tidak disadari. Jalan satu-satunya adalah mengimbangi duduk dengan aktivitas fisik lainnya.
Studi yang melibatkan data kesehatan dari 93 ribu wanita pasca-menopause selama 12 tahun itu menyatakan, terlalu sering duduk memengaruhi terjadinya penyakit kronis dan penurunan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Wanita yang menginjak usia 35 tahun juga mulai kehilangan massa ototnya. Semakin wanita tersebut memanjakan dirinya dengan kebiasaan kurang gerak, kekuatan otot tubuhnya bertambah lemah.
“Jika Anda pensiun dan memiliki lebih banyak waktu menganggur, temukan cara untuk bergerak,” kata Rebecca Seguin,peneliti studi yang temuannya ini dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine.
Sementara itu, beberapa studi lain juga telah menyingkap keburukan dari duduk terlalu lama. Dalam studi yang dilakukan Dr Christopher dari rumah sakit umum Massachussetts, Amerika Serikat, terungkap bahwa kebiasaan ini menjadi biang dari masalah pada arteri dan vena. Salah satunya, seseorang dapat mengalami emboli paru jika terus menerus selama enam jam tanpa ada aktivitas fisik lainnya.
sumber : aktualpost.com
“Jika Anda pensiun dan memiliki lebih banyak waktu menganggur, temukan cara untuk bergerak,” kata Rebecca Seguin,peneliti studi yang temuannya ini dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine.
Sementara itu, beberapa studi lain juga telah menyingkap keburukan dari duduk terlalu lama. Dalam studi yang dilakukan Dr Christopher dari rumah sakit umum Massachussetts, Amerika Serikat, terungkap bahwa kebiasaan ini menjadi biang dari masalah pada arteri dan vena. Salah satunya, seseorang dapat mengalami emboli paru jika terus menerus selama enam jam tanpa ada aktivitas fisik lainnya.
sumber : aktualpost.com